跑 4 公里

朋友說健康活力跑,做善事又可做運動,老鴨舉腳參加.

20141123,清晨6:00 往跑步起點出發,

在九龍塘穿梭車,將健兒送至跑步地點 - 郵輪碼頭,

舉行起步禮後,早上9:15 正式跑….

老鴨9:20 開步………繞兩圈, 4公里, 9:55 跑回來…..

哈哈…….平均 7分鐘 / 公里, 沒有退步呢…

第一次老鴨在外區跑, 成績滿意啊. 跑完, 首要做的事是醫肚啦….