| 引頸以待的2015 北疆之旅即將出發.哈哈~~~~ |
| 0918下班後,返回鴨欄梳洗及吃過晚飯, 拖着行李正式展開往北疆了. |
| 執齊行裝,放下腦朋友, 帶備禦寒物品, 新疆..老鴨來也. |
| 老鴨收到旅行社MSN的溫馨提示, |
| 未有WHATSAPP年代, 領隊遂個客人說同一番話的呢. |
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星期五, 9月 18, 2015
2015 北疆- 出發日前的一天
星期二, 9月 15, 2015
朋友, 我當你一世朋友
| 近日電視台一劇集內經常出現的一句對白"朋友, 我當你一世朋友" |
| 老鴨聽來有點感覺. |
| 隨著年歲越漸增加,朋友越漸減少的事實情況下, 朋友- 老鴨更加珍惜, |
| (這有可能只是老鴨單方面的想法…) |
| 打從青澀年代至今,有多批朋友在老鴨身旁擦過後就無影無踪. |
| 剩下來的, 最舊仍是中學同學, 而最新的是近年去旅行而認識的團友, |
| 又由團友變成老鴨的朋友. |
| 雖則大家不說得上是交心朋友, 既然有緣份令大家可以相聚, |
| 不妨在這段日子作好好的交往, 待他日到緣盡時,有開心片段來回味. |
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是真的,老鴨的人生行到這個年頭, 就當你們是一世的朋友啊.
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星期一, 9月 14, 2015
2015 北疆- 溫度篇
| 上網睇北疆溫度………..預報了今周六(0919)至下周一旦(0928)溫度. |
| 嘩嘩嘩……好似是比西藏阿里低喎…...凍凍凍凍 |
| 今次的禦寒衣衫,比阿里的多了, |
| 保暖飲料不可缺; 暖包大 / 小亦擕帶. |
| 甚至保暖毯放入行李箱內,怕夜晚供應不來暖氣,也可用上. |
要兼顧行李重量少於20kg, 執衫真頭痕了.    |
20150913 中環競步 - 1KM; 9分鐘
地鐵站J2
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| 原來J2 出口地面, 已經有競步健兒進行比賽中, 馬路旁邊也有啦啦隊打氣. | |||||||||||||||||||||||
| 早到了現場,朋友們未到之前,老鴨視察四周環境; | |||||||||||||||||||||||
| 何處是更衣位置?? 流動厕所在哪?? 寄存個人物品在哪?? | |||||||||||||||||||||||
| 換領小禮物包地點?? 報到區所在?? | |||||||||||||||||||||||
| 待朋友到來, 便可以輕鬆拍拍照; 拉拉筋; 上厕所;去報到區點名; 準備競步心態. | |||||||||||||||||||||||
| 由於老鴨的組別是第5 組亦是最後的一組, 因此要大會要頒發所有獎項目後才再進行比賽. | |||||||||||||||||||||||
| 這樣,朋友的朋友可以和老鴨及朋友們拍照了. | |||||||||||||||||||||||
| 人人精神抖擻, 一鼓作氣姿態…..哈哈~~~~~ | |||||||||||||||||||||||
1
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| 按腳程+ 路程, 原來老鴨每天也行同程的4倍或以上囉. | |||||||||||||||||||||||
| 鴨欄< == >地鐵站; 地鐵站< == > 公司 | |||||||||||||||||||||||
星期五, 9月 11, 2015
20151107 盲俠行- 報名篇
| 玩罷2014年盲俠行; 葵芳遊樂場--> 黃金海岸 20公里. |
| 20151107 盲俠行,老鴨又行啦.. |
| 預計連同老鴨有4人參加; 朋友A和老鴨成功籌旗結束, 不知另外2位進展如何?? |
| 老鴨籌旗, 第一個善長必是老鴨的老細啦…… |
| 有了這個善款後,再籌餘額也客易得多. |
| 到盲俠行當天,是4丁友或是2丁友齊齊行呢?? |
| 老鴨是希望4丁友齊腳行啦, 行得開心喎. |
| 步行路線：深水埗運動場 → 將軍澳海濱公園 |
| 時間：11月7日晚上9:00至翌日（星期日）清晨7:00 |
| 步行路程：約20公里 |
| 步行時間：約6小時 |
| 路徑狀況：全程為石屎行人路 |
| 所有完成20公里行程之盲俠均可在終點站獲贈証書一張 |
| 回程巴士接送：2015 年11月8 日（星期日）早上2時至7時，由將軍澳海濱公園接載 |
| 參加者返回觀塘港鐵站。 |
個人名義 －
最低籌款額為港幣780元  |
20150913 中環競步
| 和朋友第一次玩競步, 好緊張. |
| 初時被邀玩競步…老鴨聽了……嘩……唔係化……競步…..未玩過啊… |
| 睇下介紹, 原來是有非田徑運動員也可以參加, 行路程是有1公里兼不計時的. |
| 參加比賽的競步健兒, 行3公里. |
| 老鴨有興趣喎, 報名費作慈善用途外, 還有一件TEE 和運動員碼布添. |
| 路線: 遮打花園->前高等法院背面-> 太子大廈->置地廣場->東亞銀行->匯豐銀行->遮打花園 |
| 為了解路線,老鴨和朋友們親臨現場視察和行了一圈, 只用上10分鐘. |
| 到20150913 將用多少分鐘??下回分解. |
| 競步是什麼?? |
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競步是從普通走路的基礎上發展出來的，
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| 運動員競步時，雙腳不能同時離地，前腿的足(腳)跟從觸地的一瞬間始， |
| 至支撐部份(即重心)都應該伸直，亦即膝關節不得彎曲。 |
| 競步可鍛鍊運動員身體的協調和耐力。 |
與跑步相比，競步是一項低撞擊運動，對關節的傷害較小，適合普羅大眾參與。  |
星期一, 9月 07, 2015
BAYMAX
| 話說老鴨到玩具街行了一圈, |
| 見呢個公仔好CUTE, 買了回來. |
| 問多個同事也不知他姓甚名誰. |
| 後來問下問下,有同事講出姓名和出處. |
| 嘩吓吓…. |
| 老鴨DOWNLOAD 電影, 好精彩BOR, |
| BAYMAX SO CUTE LE… |
| 後知後覺的老鴨, 電影已早在半年前上畫了. |
老鴨與地球人有時空相隔啊. |
星期二, 9月 01, 2015
2015 北疆- 茶會後
| 20150918,20150919,20150921 三天出發的團友, 有9成人均有出席茶會, |
| 席間講及在北疆要注意事項; 溫度; 行程. |
| 聽後, 可以按照去西藏的衣衫作藍本. |
| 不過, 今次出發時間, 是老鴨第一次呢. |
| 時為清晨04:45 太子集合, 經皇崗->深圳->鄭州->烏魯木齊 |
| 因為怕在深宵由鴨欄至太子, 老鴨便蹭了酒店一夜…..哈哈…. |
| (同行朋友的情況與老鴨相同,她在太子的租下了酒店,宿一宵.) |
| 這樣的話,老鴨不怕遲到及有4小時左右的睡眠了. |
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