| 朋友說健康活力跑,做善事又可做運動,老鴨舉腳參加. | |
| 20141123,清晨6:00 往跑步起點出發, | |
| 在九龍塘穿梭車,將健兒送至跑步地點 - 郵輪碼頭, | |
| 舉行起步禮後,早上9:15 正式跑…. | |
| 老鴨9:20 開步………繞兩圈, 4公里, 9:55 跑回來….. | |
| 哈哈…….平均 7分鐘 / 公里, 沒有退步呢… | |
第一次老鴨在外區跑, 成績滿意啊.
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消耗了體力，又進多啲食力，打過和呀^_^
回覆刪除咁就有藉口食一餐哈哈..
刪除跑步有益, 運動完仲有大餐食.....^^
回覆刪除對丫,食得好開心.
刪除勁食當補償^^
回覆刪除跑完去食,大家食得好開心
刪除好積極參與慈善活動
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