留下回憶

2014年11月23日 星期日

跑 4 公里

朋友說健康活力跑,做善事又可做運動,老鴨舉腳參加.
20141123,清晨6:00 往跑步起點出發,  
在九龍塘穿梭車,將健兒送至跑步地點 - 郵輪碼頭,
舉行起步禮後,早上9:15 正式跑….
老鴨9:20 開步………繞兩圈, 4公里, 9:55 跑回來…..
哈哈…….平均 7分鐘 / 公里, 沒有退步呢…
第一次老鴨在外區跑, 成績滿意啊.
跑完, 首要做的事是醫肚啦….














 
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7 則留言:

既然一場黎到鴨欄坐坐, 留言啦!!!
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