| 盲俠行20km 後,再下一城 - 行 5 km |
| 朋友問老鴨玩唔玩呢個玩意, 既可籌款又可舒展筋骨, |
| 今次行邊樹?? 哈哈哈………清水灣鄉村俱樂部 |
| 早上7:30有穿梭車往返俱樂部與將軍澳地鐵站, |
| 有這便利和俱樂部只招待會員,貪虛榮的老鴨舉腳參加. |
| 活動分別行5km和跑10km, |
| 老鴨和 2位朋友行5km, 另外一位跑10km, |
| 在golf場內行行行5km, 呢5km霎眼行完. |
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| 原來呢個活動來頭不少, 除左有銀行支持外, |
| 仲有好多位高官蒞臨開步禮.. |
| 有某某,某某,同某某……. |
| 鳴笛後, 跑手先出發, 接下來的是步行者…….. |
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| 未出發又未到此一遊,當然拍拍拍灣外風景, |
| 11:00 至12:00 再有穿梭車返回地鐵站, |
朋友們怕誤時, 不作逗留便離開了.         |
靜靜地看大千世界
2014年11月30日 星期日
行 5 公里
2014年11月26日 星期三
2014年11月23日 星期日
跑 4 公里
| 朋友說健康活力跑,做善事又可做運動,老鴨舉腳參加. | |
| 20141123,清晨6:00 往跑步起點出發, | |
| 在九龍塘穿梭車,將健兒送至跑步地點 - 郵輪碼頭, | |
| 舉行起步禮後,早上9:15 正式跑…. | |
| 老鴨9:20 開步………繞兩圈, 4公里, 9:55 跑回來….. | |
| 哈哈…….平均 7分鐘 / 公里, 沒有退步呢… | |
第一次老鴨在外區跑, 成績滿意啊.
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